Пешком за здоровьем

Фото: pressa53.ru

Совсем скоро жители посёлка Хвойная смогут заниматься современным и популярным видом физической деятельности – скандинавской ходьбой под руководством профессионального тренера.

Впервые это упражнение начали применять в 1940‑х годах финские лыжники, чтобы в летнее время поддерживать своё тело в форме. В конце 1990‑х техника ходьбы при помощи специально разработанных палок стала популярной во всём мире и в любое время года.

Она отличается от бега и от простых пеших прогулок тем, что, благодаря палкам, внушительная часть веса человека переносится на руки, снижается нагрузка на коленные суставы и бёдра, а калорий расходуется больше. Кроме того, польза от ходьбы с палками для здоровья заключается в том, что задействуются практически все мышцы и тело приводится в тонус.

Инструктор ДЮСШ Ираида ЧУЕВА прошла обучение в «Русской школе скандинавской ходьбы» в Санкт-Петербурге. Она изучила все тонкости этого вида физической деятельности и готова поделиться полученными знаниями со своими земляками.

– Как вам пришла идея стать тренером по такой ходьбе, и что вы узнали на курсах? – поинтересовалась я у Ираиды Юрьевны.
– Глава района Светлана Новосёлова порекомендовала работникам комитета культуры, молодёжной политики и спорта создать в Хвойной группу по скандинавской ходьбе. Директор СКЦ «Орбита» Михаил Залятов предложил мне пройти обучение и стать тренером этой группы, – ответила моя собеседница. – Я раньше не интересовалась этим видом физической деятельности. Мне казалось, что он не даёт организму достаточную нагрузку. Но я ошибалась. На курсах узнала много нового и интересного о положительном влиянии скандинавской ходьбы на организм человека, научилась правильно передвигаться по ровной и рельефной местности с палками, поняла, как нужно двигать при этом руками и ногами, на какие части тела распределять нагрузку, как дышать, чтобы получать максимум пользы.

– Где и как часто будут проходить занятия скандинавской ходьбой?
– Три раза в неделю: в понедельник, среду с 19.00 и в субботу с 14.00 на стадионе «Орбита», – рассказывает Михаил Залятов. – Мы набираем группу без возрастных ограничений. Телефоны для записи и для справок: 50–761, 8–921–706–70–03. Участникам группы палки необходимо приобрести самостоятельно. Но в дальнейшем мы планируем закупить их и давать в аренду, если скандинавская ходьба станет популярной среди жителей Хвойной. Занятия будут длиться от одного часа до двух, в зависимости от количества участников, ведь с каждым из них инструктору надо работать индивидуально: дать совет, подсказать, показать.

– Есть желающие вступить в группу? – спрашиваю у Михаила Юрьевича.
– Да, уже записалось девять человек. Если будет много людей, то мы разделим группу на две и подготовим второго тренера.

– А можно ходить на занятия с лыжными палками?
– Да, это не запрещается, – говорит Михаил Залятов, – но всё же лучше купить профессиональные. Мы надеемся, что хвойнинцы заинтересуются нашим предложениям, запишутся в группу скандинавской ходьбы и будут следить за своим здоровьем и поддерживать тело в тонусе. Не забывайте: движение – это жизнь и залог хорошего настроения.

Анна ЗВОНЦОВА
Фото автора

 
По теме
Фотоконкурс «Родина России. События. Люди. Впечатления» - Администрация Великого Новгорода Муниципальное бюджетное учреждение « Центр развития туризма «Красная Изба » приглашает новгородцев и гостей Великого Новгорода принять участие в фотоконкурсе «Родина России.
15.10.2018
 
Определились победители первенства области по пауэрлифтингу - Минспорт Новгородской области В минувшие выходные в спортивном зале СШОР № 1 прошли соревнования первенства Великого Новгорода по классическому пауэрлифтингу и чемпионата Новгородской области по троеборью и троеборью классическому.
15.10.2018
Вступил в силу приговор бывшему директору туристической компании за присвоение более 3,6 млн рублей - Прокуратура Новгородской области Сегодня, 16 октября 2018 года, судебная коллегия по уголовным делам Новгородского областного суда рассмотрела апелляционную жалобу осужденной – бывшего директора ООО «Альфа» Татьяны Жирновой на приговор Новгородского рай
16.10.2018 Прокуратура Новгородской области
В трех авариях пострадали и погибли люди. Вчера, 15 октября, в Великом Новгороде случилось три дорожно-транспортных происшествия, в которых погиб один человек и пострадали трое.
16.10.2018 ИА Невские Новости
В Боровичах местная жительница осуждена за мошенничество в отношении пенсионерки на сумму более полумиллиона рублей - Прокуратура Новгородской области Сегодня, 15 октября 2018 года, Боровичский районный суд вынес обвинительный приговор по уголовному делу в отношении местной жительницы Елены Силановой.
15.10.2018 Прокуратура Новгородской области
Руководитель военно-патриотического клуба «Ратибор» Сергей Крылов рассказал об исследовании события военных лет – о крушении самолёта ЛИ‑2 на территории Хвойнинского района.
25.09.2018 Новая жизнь
Четвёртый год Парфинский район гостеприимно встречает участников межрайонного фестиваля творчества пожилых людей «Таланты золотого возраста» Зрителей и самодеятельных артистов — «отзывчивых и в жизнь влюблённых» — в з
12.10.2018 Приильменская правда
23 сентября на очередном заседании в клубе «Литературно-музыкальная гостиная» его постоянные участники познакомились с биографией и творчеством поэта Николая Майорова.
28.09.2018 Газета Маяк
  Новгородские физкультурники повысили в НовГУ свою квалификацию - НовГУ им.Ярослава Мудрого На прошлой неделе на кафедре теории и методики физического воспитания НовГУ прошли курсы по программе повышения квалификации «Подготовка спортивных судей главной судейской коллегии и судейских бригад мероприятий Всеросси
15.10.2018 НовГУ им.Ярослава Мудрого
Золотая осень принесла баскетболисткам «Спарты» очередное золото - Минспорт Новгородской области В воскресенье, 14 октября, завершились трехдневные соревнования открытого первенства Новгородской области по баскетболу среди девушек 2002-2005 г. р., которые проходили на базе спортивной школы-интерната «Спарта».
16.10.2018 Минспорт Новгородской области
Определились победители первенства области по пауэрлифтингу - Минспорт Новгородской области В минувшие выходные в спортивном зале СШОР № 1 прошли соревнования первенства Великого Новгорода по классическому пауэрлифтингу и чемпионата Новгородской области по троеборью и троеборью классическому.
15.10.2018 Минспорт Новгородской области
Марёвцы Денис КОЛЧЕНОГОВ и Сергей НИКОЛАЕВ в составе сборной Новгородской области заняли 4‑е место на чемпионате России среди вальщиков леса «Лесоруб‑2018».
12.10.2018 Газета Марёво
В «когорте» сильнейших Марёвская команда «Виктория» заняла пятое место в первенстве области по футболу среди юношеских команд.
12.10.2018 Газета Марёво
В этом году наша сборная заняла первое место в общекомандном зачете на 23‑м региональном туристическом слёте инвалидов Новгородской области.
28.09.2018 Окуловский Вестник
Фотоконкурс «Родина России. События. Люди. Впечатления» - Администрация Великого Новгорода Муниципальное бюджетное учреждение « Центр развития туризма «Красная Изба » приглашает новгородцев и гостей Великого Новгорода принять участие в фотоконкурсе «Родина России.
15.10.2018 Администрация Великого Новгорода
Старорусская межрайонная прокуратура провела проверку соблюдения требований законодательства о холодном водоснабжении и водоотведении.
15.10.2018 Прокуратура Новгородской области