Пешком за здоровьем

Фото: pressa53.ru

Совсем скоро жители посёлка Хвойная смогут заниматься современным и популярным видом физической деятельности – скандинавской ходьбой под руководством профессионального тренера.

Впервые это упражнение начали применять в 1940‑х годах финские лыжники, чтобы в летнее время поддерживать своё тело в форме. В конце 1990‑х техника ходьбы при помощи специально разработанных палок стала популярной во всём мире и в любое время года.

Она отличается от бега и от простых пеших прогулок тем, что, благодаря палкам, внушительная часть веса человека переносится на руки, снижается нагрузка на коленные суставы и бёдра, а калорий расходуется больше. Кроме того, польза от ходьбы с палками для здоровья заключается в том, что задействуются практически все мышцы и тело приводится в тонус.

Инструктор ДЮСШ Ираида ЧУЕВА прошла обучение в «Русской школе скандинавской ходьбы» в Санкт-Петербурге. Она изучила все тонкости этого вида физической деятельности и готова поделиться полученными знаниями со своими земляками.

– Как вам пришла идея стать тренером по такой ходьбе, и что вы узнали на курсах? – поинтересовалась я у Ираиды Юрьевны.
– Глава района Светлана Новосёлова порекомендовала работникам комитета культуры, молодёжной политики и спорта создать в Хвойной группу по скандинавской ходьбе. Директор СКЦ «Орбита» Михаил Залятов предложил мне пройти обучение и стать тренером этой группы, – ответила моя собеседница. – Я раньше не интересовалась этим видом физической деятельности. Мне казалось, что он не даёт организму достаточную нагрузку. Но я ошибалась. На курсах узнала много нового и интересного о положительном влиянии скандинавской ходьбы на организм человека, научилась правильно передвигаться по ровной и рельефной местности с палками, поняла, как нужно двигать при этом руками и ногами, на какие части тела распределять нагрузку, как дышать, чтобы получать максимум пользы.

– Где и как часто будут проходить занятия скандинавской ходьбой?
– Три раза в неделю: в понедельник, среду с 19.00 и в субботу с 14.00 на стадионе «Орбита», – рассказывает Михаил Залятов. – Мы набираем группу без возрастных ограничений. Телефоны для записи и для справок: 50–761, 8–921–706–70–03. Участникам группы палки необходимо приобрести самостоятельно. Но в дальнейшем мы планируем закупить их и давать в аренду, если скандинавская ходьба станет популярной среди жителей Хвойной. Занятия будут длиться от одного часа до двух, в зависимости от количества участников, ведь с каждым из них инструктору надо работать индивидуально: дать совет, подсказать, показать.

– Есть желающие вступить в группу? – спрашиваю у Михаила Юрьевича.
– Да, уже записалось девять человек. Если будет много людей, то мы разделим группу на две и подготовим второго тренера.

– А можно ходить на занятия с лыжными палками?
– Да, это не запрещается, – говорит Михаил Залятов, – но всё же лучше купить профессиональные. Мы надеемся, что хвойнинцы заинтересуются нашим предложениям, запишутся в группу скандинавской ходьбы и будут следить за своим здоровьем и поддерживать тело в тонусе. Не забывайте: движение – это жизнь и залог хорошего настроения.

Анна ЗВОНЦОВА
Фото автора

 
По теме
В новгородском «Олимпийце» детям запретили слушать песни Киркорова и других исполнителей - 53news.Ru В Новгородской области в детском оздоровительно-образовательном лагере «Олимпиец» появился черный список исполнителей, песни которых запрещено включать на дискотеках.
14.08.2018
 
День Удино 0 - Комитет культуры и туризму В Удино отпраздновали день посёлка!
14.08.2018 Комитет культуры и туризму
Они рассчитаны на 2018-2019 годы. В этом году планируется заменить кровельное покрытие и стропильную систему главки барабана, оконные и дверные заполнения, отреставрировать крест, лицевые фасады здания,
14.08.2018 Комитет культуры
В восьмой раз в селе Белебёлка Поддорского района официально отмечался День Партизанского края, в четвёртый раз — как праздник областного значения.
10.08.2018 Газета Заря
VIII Литературные чтения в Подгорном собрали литературоведов, поэтов, почитателей, интересующихся творчеством Зинаиды Гиппиус и Дмитрия Мережковского, историей нашего района.
27.07.2018 Малая Вишера
Почти 150 лет назад наш земляк и великий учёный Н. Н. Миклухо-Маклай совершил главные открытия в своей жизни.
27.07.2018 Окуловский Вестник
11 августа, в День физкультурника, состоялась XVI Спартакиада среди команд сельских поселений Старорусского муниципального района - Администрация Старорусского района Команды пяти сельских поселений состязались в лёгкой атлетике, настольном теннисе, дартсу, перетягивании каната и другим видам спорта.
14.08.2018 Администрация Старорусского района
Начало августа станет наполненным спортивными событиями. О том, что ждёт демянцев и район в дни посёлков и деревень, а также на День физкультурника нам рассказал Дмитрий ГАЛАКТИОНОВ, главный специалист комитета по образованию,
03.08.2018 Газета Авангард
В Любытинский район возвращается большой футбол Нет, к нам не приедут команды из различных уголков России.
03.08.2018 Любытинские Вести
28 июля наша «Смена» сыграла с соперниками из Анголы Многие поклонники футбола пришли в этот день «поболеть» за местных и заезжих футболистов: все трибуны на стадионе были заполнены.
03.08.2018 Окуловский Вестник
В новгородском «Олимпийце» детям запретили слушать песни Киркорова и других исполнителей - 53news.Ru В Новгородской области в детском оздоровительно-образовательном лагере «Олимпиец» появился черный список исполнителей, песни которых запрещено включать на дискотеках.
14.08.2018 53news.Ru
МУП Старорусское «ЖКХ» сообщает, что в связи с необходимостью выполнения ремонтных работ на водоводе 15 августа 2018 года (среда) с 09.00 до окончания работ будет прекращена подача воды: - ул.
13.08.2018 Администрация Старорусского района